Yoga
Yoga — de beoefening van houdingen, adem en meditatie — is voor mij geen doel op zich. Het is een manier om ruimte te maken. In je lichaam, in je adem, in je geest — en daarmee in hoe je kijkt naar jezelf en de wereld om je heen.
Op de mat kom je jezelf tegen. In spanning, in weerstand, in willen doorgaan of juist afhaken. En precies daar ontstaat de mogelijkheid om iets nieuws te ontdekken. Niet door harder te werken, maar door te vertragen, te voelen en aanwezig te blijven bij wat er is.
Vinyasa Yoga
Ik heb zelf ervaren hoe het is als je niet (helemaal) in verbinding met je lijf en binnenwerld bent en jezelf over grezen heen duwt. Juist daardoor heb ik geleerd dat Less écht More is.
Toch word ik het blijst van een fijne vinyasa flow met een beetje uitdaging. De focus voor mij ligt niet per se op de houdingen zelf, maar vooral op de manier waarop je de houding ingaat, ondergaat of soms liever overslaat!
Yoga biedt een spiegel voor hoe je omgaat met diverse situaties in je dagelijks leven. Dit vind ik het meest boeiend. Deze passie komt niet uit het niets. Mijn nieuwsgierigheid naar andere culturen maakte me ooit reisleider en mijn ontmoetingen met de donkere kanten van het leven een gedreven verkenner van de menselijke psyche.
In mijn yogalessen neem ik je mee op reis – langs een landschap van asana’s (houdingen) naar een diep landen in jezelf. Bewegen op de adem staat centraal, net als het zingen van mantra’s. Dat werkt als een zesbaans snelweg naar het hart: voorbij het denken, direct naar je essentie.
Voluit ja zeggen tegen het leven begint daar – in belichaming, aanwezigheid en verbinding met jezelf.
Zwanger & Yoga
Ben je zwanger? Dan ben je van harte welkom in mijn lessen — mits je al ervaring hebt met vinyasa yoga.
Ik heb mij verdiept in hoe ik zwangere yogini's in een reguliere vinyasa les kan integreren. Je hoeft dus niet per se te stoppen of over te stappen, maar kunt je practice op een andere manier voortzetten.
Om je hierbij te ondersteunen heb ik een praktische hand-out ontwikkeld met tips en aanpassingen voor tijdens de zwangerschap.
Ik wil de hand-out ontvangen in het Nederlands.
I like to receive the hand-out in English.
Ik raad je wel aan om hiernaast ook zwangerschapsyoga te volgen. Die lessen zijn specifiek gericht op deze bijzondere periode en bieden een waardevolle aanvulling op je practice.
